European Karate

2. Stufe

2. Stufe

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1. Den Gegner ins Visier nehmen. Wendung auf dem Fußballen um 135 Grad in die Seitwärtsstellung. Anreißen des vorderen Beines (Fußfegerabwehr).
2. Ansteppen mit Halbkreisfußtritt.
3. Ansteppen mit Halbkreisfußtritt.
4. Ansteppen mit Halbkreisfußtritt- Hammerfaustschlag. Kurze Atempause.
5. Den nächsten Gegner in Visier nehmen. Wendung auf dem Fußballen (nach rechts) um 135 Grad in die Vorwärtsstellung. Vorgehen mit Aufwärtsfußtritt, absetzen mit Auslegerwechsel.
6. Vorgehen mit Aufwärtsfußtritt, absetzen mit Auslegerwechsel.
7. Vorgehen mit Aufwärtsfußtritt- Führungshand. Kurze Atempause.
8. Den nächsten Gegner in Visier nehmen. Wendung auf dem Fußballen (nach rechts) um 135 Grad in die Seitwärtsstellung. Anreißen des vorderen Beines (Fußfegerabwehr).
9. Vorsteppen mit Faustrückenschlag (seitwärts).
10. Vorsteppen mit Faustrückenschlag (seitwärts).
11. Vorsteppen mit Faustrückenschlag (von oben). Kurze Pause.
12. Den nächsten Gegner ins Visier nehmen. Wendung auf den Fußballen (nach links) um 135 Grad in die Vorwärtsstellung. Kombination aus: Übersetzen mit Abwärtsfußschlag, Führungshand, Schlaghand und Abwärtsfußschlag. In die Abwärtsbewegung der letzten Technik hinein erfolgt ein deutlich hörbares Ausatmen (oder möglichst ein Kampfschrei).

 

Abschluss

Das hintere Bein wird in die breite Ausgangsstellung herangezogen, dabei wie zu Beginn die offenen Hände über Kreuz zu Fäusten geballt. Rechtes Bein heranziehen, zum Abschluss erfolgt eine leichte Verbeugung.